Der aktuelle WochenTipp

Ganzheitliche Heilnetz-Tipps für JETZT

Jede Woche eine Übung ...für jeden Tag.

Jeden Tag wenige Minuten (natürlich dürfen es auch mehr sein) für

  • achtsames Bewegen/ Körper
  • achtsames Fühlen/ Seele
  • achtsames Denken/ Geist
  • achtsames Sein/ GEIST

Die Übungen sind kurz, leicht zu verstehen, einfach und für alle geeignet.
Probieren sie es doch einfach mal aus.

lachende hände

Fake it till you make it - tu so, als wäre es echt!

14.05.2012 von Conny Dollbaum
Wie wäre es, unseren schlauen Kopf dafür einzusetzen, uns ein besseres Lebensgefühl zu vermitteln, ohne dass sich die Umstände dafür ändern müssten????

Das einzige, was wir dafür tun müssen...ist zu lächeln - denn:
Das Gehirn reagiert neurobiologischen Forschungen nach nicht nur auf Inhalte und Emotionen, die ein Gefühl auslösen, sondern auch auf die Aktivität der Muskulatur.

Das heißt:

  • lächeln Sie - und zwar das echte sog. Duchenne-Lächeln, das auch die Augenringmuskulatur und nicht nur die Mundwinkel einbezieht
  • lächeln Sie einfach so, z.B. morgens beim Aufstehen
  • lächeln Sie grundlos, sozusagen künstlich
  • auch ohne aktuellen Grund
  • Sie müssen sich einfach nur daran erinnern, das sie lächeln wollen

Lächeln sie also was das Zeug hält und baden Ihr Gehirn damit in zunächst scheinbar Freudigem - tatsächlich wird es Ihren Blick verändern - sie müssten es nur tun....

Wer mehr über die wunderbaren Fähigkeiten unseres Gehirns und wie wir es "formen" können, erfahren will, kann dies zum Beispiel bei Gerald Hüther nachhören oder -lesen.